L-肉碱*

更新时间：2023-04-08

所属分类：氨基酸

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简要描述：L-肉碱*
【中文名称】：左旋肉碱
【中文别名】：L-肉碱 维生素BT;
【英文名称】：L-Carnitine
【CAS号】：541-15-1
性状：白色晶体或白色结晶性吸水细粉，略有特殊腥味，易溶于水。

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L-肉碱*

左旋肉碱由于能够促进脂肪酸穿过线粒体膜进行氧化供能，因此在运动时可以促进身体内脂肪的燃烧来提供能量，同时左旋肉碱还可以促进支链氨基酸的氧化利用，可以改变线粒体内呼吸酶的活性，从而可以提高机体有氧氧化供能的能力。

因此运动员适当服用左旋肉碱能够提高运动中的能量生成，提高机体的耐力水平，从而提高运动成绩，尤其适合于耐力性运动项目。

早在1982年，参加西班牙*足球赛的意大利队就广泛地使用左旋肉碱作为营养补剂，而在该届赛事中，意大利队球员的体能非常充沛，加之完美的技术发挥，意大利人终赢得了。从此以后左旋肉碱开始在体育界被广泛使用。

 补充左旋肉碱可以促进细胞内丙酮酸脱氢酶的活性，从而促进葡萄糖的氧化利用，有利于延缓运动时的疲劳发生。运动时乳酸产生过多会增加血液和组织液的酸性，降低ATP的生成，导致疲劳发生，补充左旋肉碱可以清除过多乳酸，提高运动能力，促进运动性疲劳的恢复。氨是蛋白质降解的产物，也是运动性疲劳的识别标志，即使较低的氨含量也会有较大的毒性。研究发现左旋肉碱有抗氨毒性的?；ぷ饔茫芄淮俳蛩匮?，使氨降解为尿素，从而解除氨的毒性。

适当补充左旋肉碱对于慢性疲劳综合症也有较明显的效果。左旋肉碱参与许多代谢环节，它在提高人体的免疫力、?；は赴さ奈榷ㄐ?，提高运动耐力、抗疲劳面起着重要作用?；勒笮饧畹娜狈纱俳云＠妥酆现⒒颊吒髦执晃陕业幕指?，增强机体的能量合成，提高大运动耐力水平，起到抗疲劳作用。对于亚健康的防治也可以起到一定的作用。

 L-肉碱*